Мероприятия
Библиотека
Библиотека Клуба КРОСС
Авторские статьи, методики, видеоуроки, рекомендации
27.04.2017
2 099
Игры в отношениях. Стоит ли игра свеч?

«Динамо»

В этой игре используется два цикла взаимоотношений: потепления и охлаждения. «Динамо» представляет собой чередование этих циклов. Иначе говоря, изначально партнеру дается надежда на продолжение отношений, а потом говорится «стоп». Периоды потепления и охлаждения (игнорирования) постоянно чередуются. «Динамо» часто встречается, когда кто-то из пары начинает «форсировать» события. Т.е. если кто-то из партнеров заинтересован больше в отношениях. В этом случае, другой партнер начинает активно манипулировать. Чаще всего в роли манипуляторов встречаются женщины, но стоит помнить, что существует не только женский, но и мужской вариант игры. В нее быстро втягиваются, но тяжело выходят.

Для «динамо» характерен негативный эмоциональный фон, тревога и стресс. Кроме того, игра имеет следующие особенности:

  • Ослабление сексуального влечения к партнеру, которого динамят. Если партнер реагирует на все манипуляции, то пропадает и влечение, и уважение к нему.
  • Исход – разрыв отношений.
  • Возможна на любом этапе отношений.
  • Встречается смена ролей в одной паре.

Суть «динамо» заключается в том, что  здесь нет определенности. Тот, кто динамит, не говорит ни «да», ни «нет». Эту игру люди часто называют любовью. Для игры характерно стремление сохранить отношения любой ценой. Участники готовы даже ущемлять свои интересы. Но в какой-то момент они прозревают и понимают, что жить с партнером больше не смогут. Страдания в отношениях являются патологией, а в «динамо» их больше, чем достаточно.

Как не попасть в динамо?

  • Уважайте себя и свои интересы.
  • Будьте независимы.
  • Если партнер не идет на контакт, не пытайтесь его тянуть к себе.
  • Постарайтесь обсудить ситуацию с партнером.
  • Не терпите ради сохранения отношений.
  • Займитесь собой.

Как выйти из динамо?

  • Понимайте ходы игры.
  • Переключитесь.
  • Не реагируйте на провокации.
  • Не обманывайте сами себя.
  • Отпустите ситуацию.

Игра «Изъян»

Суть игры заключается в том, чтобы найти в партнере негативные моменты и сконцентрироваться только на них. В качестве аналогии можно привести пример, что на белую рубашку капнули черную точку, и человек начинает видеть только ее. Он не видит больше ничего, только грязь и темноту. Для игры в «изъян» характерны:

  • Целенаправленный поиск недостатков у партнера.
  • Концентрация на недостатках.
  • Накапливание негатива.
  • Подведение базы для разрыва отношений.
  • Разрыв отношений или обесценивание партнера.

Причины:

  • Страх близких отношений;
  • Подтверждение базовой установки;
  • Получение основания для разрыва отношений.

«Изъян» часто встречается, когда отношения не устраивают, но нужно обоснование разрыва. Тогда партнер начинает придираться, в том числе и по мелочам. Ему необходимо убедить себя, что с этим человеком нужно рвать и ищет для этого причины.

Что делать?

  • Понимание и проработка установки.
  • Принимайте партнера полностью.
  • Не давайте себя обесценивать.

Игра «Попался мерзавец»

Популярная игра, которую используют, в основном женщины. Часто в нее играют начальники со своими подчиненными. Ее особенности заключаются в следующем: 

  • Постоянные попытки подловить партнера на чем-то и «тыкнуть» в это.
  • Выискивание, к чему можно «придраться».
  • Постоянные претензии к партнеру.
  • Если партнер начинает оправдываться, человек закрепляется в роли преследователя.
  • Повышенная конфликтность и «придирки».
  • Считает себя борцом за правду. Для него характерен лозунг «Меня не проведешь».

Причины:

  • Способы удовлетворения собственной значимости.
  • Недоверие к людям.
  • Желание быть выше, умнее других.
  • Указывая другим на недостатки, человек ощущает себя борцом за правое дело.

Исходы:

  • Партнер не мирится и старается ответить тем же. Постоянные скандалы.
  • Разрыв отношений.
  • Обесценив партнера, сам теряет к нему интерес.

Что делать? 
Инструкции здесь такие же как к игре Изъян.

«Побейте меня»

Эта игра включает в себя подсознательное провоцирование партнера на проявление агрессии или игнорирования. Ее цель заключается в том, чтобы ощутить несправедливость, почувствовать себя жертвой. Для нее характерны:

  • Терпение с целью сохранить отношения.
  • Отсутствие обратной связи.
  • За счет терпения стремление компенсировать ощущение самоценности.

Исходов игры может быть несколько:

  • Игрок уходит «натерпевшись».
  • Партнер уходит, окончательно потеряв интерес.
  • Партнеры живут и мучаются.

Кто играет?

  • Тот, кто чувствовал себя жертвой в детстве.
  • Человек с дефицитарной самооценкой.
  • Игрок со страхом отвержения.
  • Тот, кто не умеет давать обратную связь

Что делать?

  • Не получать удовольствие от ощущения жертвенности.
  • Проработать сценарий и самооценку.
  • Учиться давать обратную связь.
  • Не терпеть (говорить о своих чувствах партнеру).

«Все из-за тебя»

Игра, суть которой заключается в том, что партнер всегда виноват. Человек снимает с себя ответственность. Он постоянно вымещает гнев на партнере.

Что делать?

  • Не соглашайтесь на роль виноватого.
  • Не терпите. Корректно обсудите проблему с партнером.
  • Не оправдывайтесь.
  • Не пытайтесь отплатить тем же.

 

Как перестать играть в игры?

Из любой игры выход должен быть постепенным. Партнер может возмущаться, так как нарушен привычный для него формат отношений.

Реакция партнера может быть различной:

  • Он постепенно сам выходит из игры.
  • Пытается втянуть обратно в игру, усиливая ходы.
  • Ищет другого партнера для продолжения игры.
  • Смена ролей внутри игры.

Важно не занимать ни одну из трех игровых ролей. Игры между партнерами редко приводят к конструктивным отношениям. Поэтому следует пресекать любые попытки втянуть себя в них. Для этого важно уметь давать и получать обратную связь.

Перейти к следующей статье ➯ Михаил Литвак: о вреде никотина и алкоголя 

Вернуться к предыдущей статье ➯ Как выйти из сценария? 

Об авторе
Борис Литвак
Директор международного тренинг-центра CROSS.