Знаете ли вы, что такое манипуляция? Можете ли вы постоять за себя?
Невозможно получить контроль над ситуацией, если нет понимания того, что происходит. Поэтому, чтобы нейтрализовать манипулятора, необходимо понимать, что такое манипуляция и как она работает.
Представьте себе ситуацию: к вам в гости зашел знакомый и просит сделать чашку чая. Это нормальная ситуация, на которую вы не будете реагировать эмоционально. Вы просто спокойно выполните просьбу – сделаете знакомому чай.
А теперь представьте эту же ситуацию, но в другом варианте, когда знакомый говорит вам: «Что-то пить хочется». Если у вас нестабильная самооценка, то, скорее всего, вы в суете начнете делать чай, возможно, даже немного виня себя за то, что не предложили напиток сразу.
Это простой пример манипуляции. Вместо того, чтобы открыто вас о чем-то попросить, человек вынуждает вас поступить так, как ему бы хотелось.
В манипуляции всегда есть две цели: открытая и скрытая. Открытая цель – это та, которую манипулятор стремится показать другому ("меня мучает жажда"), скрытая – чего на самом деле он хочет добиться ("сделай мне чай").
Существует два типа манипуляций: гедонистические и прагматические.
Гедонистическая часто встречается в близких взаимоотношениях. Она заключаются в том, что манипулятор оказывает на другого воздействие, заставляя его погружаться в определенное психоэмоциональное состояние. При этом ему не нужны ни деньги, ни какие-либо действия со стороны партнера. Это можно назвать психологическим вампиризмом. Человеку ничего не надо, но ему важно убедиться в том, что он имеет власть, может как-то воздействовать на другого человека.
Прагматическая – это желание ввести другого человека в определенное состояние, например чувство вины, с целью получить какую то материальную выгоду. Даже, например, попросить что-то сделать. В результате манипулятор получает что-то материальное. Этот тип манипуляции чаще встречается в деловой жизни.
Как защититься от манипуляций?
- Научитесь их распознавать. Когда вы понимаете, что происходит, у вас появляется громадный арсенал вариантов противодействия. В обратном случае человек просто идет по дороге, которую проложил для него манипулятор.
- Научитесь не реагировать на манипуляции. Вы когда-нибудь щекотали другого человека? Есть такие люди, которые не боятся щекотки. Вы их щекочите, а они никак не реагируют, продолжают сидеть спокойно. Через короткий промежуток времени вы понимаете, что занимаетесь дурным мероприятием: у постороннего человека лазите в подмышках. В итоге вам становится неинтересно его щекотать. Какой смысл? Нет никакой реакции. Интересно щекотать того, кто на это реагирует.
- Разберитесь, почему на вас действует манипуляция. Постарайтесь понять, почему вас это цепляет. Когда найдете ответ на этот вопрос, вы перестанете попадаться на крючок манипулятора.
- Выработайте иммунитет к манипуляциям. Важно научиться сохранять спокойствие. Приемов защиты много, но самое главное – это все же иммунитет. Если человек завелся, то он уже не контролирует себя. Самые большие глупости в жизни мы делаем под воздействием эмоций. На нашем коучинге мы как раз уделяем много времени работе с эмоциями: как возникают, и каким образом их можно контролировать.
Перейти к следующему разделу ➯ ВоспитаниеВернуться к предыдущей статье ➯ Типы и направления манипуляций
