Мероприятия
Библиотека
Библиотека Клуба КРОСС
Авторские статьи, методики, видеоуроки, рекомендации
Мотивация или сила воли?

Многие спорят, что же важнее – наличие мотивации или сила воли? А, действительно, что?

Очень здорово, когда вы можете себя мотивировать, да еще и каждый день! А что делать, когда этой мотивации нет? Именно в том объеме. Как же быть? Сидеть ждать? Или использовать Силу Воли?

Не буду вас мучить философией и бесполезными рассуждениями. Давайте зайдем на это с точки зрения логики и системности.

Мотивация – это внутренняя сила, желание, энергия, которая направлена на какое-либо дело и помогающая без проблем совершить нужные действия для его реализации. Сила воли. Это тоже энергия, направленность которой – «заставить» вас выполнить действие для реализации дела. Если еще проще – «пнуть себя», заставить себя делать что-либо «из под палки». Думаю, вам знакомы оба явления! И, возможно, вы не раз пользовались и мотивацией, и силой воли.


Вспомните процесс, когда вы хотели есть или пить. Что с вами происходило? Нужно ли было вам себя заставлять что-либо делать, чтобы реализовать процесс поедания или питья? Вряд ли вы через силу совершаете шаги до холодильника или до бутылки минералки. Вряд ли вы себя уговариваете, принуждаете, заставляете открыть холодильник или бутылку. Вы четким и бодрым шагом идете и получаете желаемое. Это вам точно знакомо. И ваша внутренняя мотивация сработала как швейцарские часы! Дело сделано!

Но вот другой пример. Занятия спортом. Вы хотите заниматься и представляете, какого результата хотите достичь. Но почему же здесь наша мотивация превращается в «часы с китайского рынка»? Как так? Еще вчера вы были полны оптимизма и уверенности в том, что отправитесь бодрым шагом в спортзал, а за час до времени Х начинают подкрадываться мысли: «А может не надо? Давай уже завтра, сегодня что-то нет желания…». Если даже вы оказались в спортзале, то здесь мотивация может вообще остаться в шкафчике для переодевания. И в зал уже входит полуобмякшее тело, жизнь в котором погасла. А это знакомо??


А теперь давайте все собирать вместе! Вся наша жизнь – это развитие. Это естественный ход вещей. То есть всю нашу жизнь нам просто в обязательном порядке необходимо прокачивать себя. И тело и сознание! А это значит, что нам почти каждый день надо выходить за зону комфорта или по-другому – постоянно эту самую зону расширять! Реальная мотивация будет работать именно в пределах зоны комфорта. И, чем ближе вы подходите к границе известного, тем больше тратите сил. И уже на самой границе энергии на мотивацию не остается! Именно здесь и включается сила воли! Именно на границе вам и необходимо задействовать эту самую «палку»!

Когда вы читаете книгу или смотрите какой-либо обучающий материал, это происходит в пределах зоны комфорта! Когда вы только подумали о занятиях фитнесом, где это происходит? В привычной и достаточно комфортной обстановке, где нет ничего неизвестного и нового! Здесь вам все известно и понятно!


Тепло, хорошо, чайник кипит, пироженка уже на тарелочке лежит! Стопроцентная мотивация будет только в пределах привычного образа жизни. И, чтобы вы могли выйти на более высокий уровень, улучшить свою жизнь уж придется подойти к границе и именно здесь немного подключить силу воли. Поверьте, это не будет очень долго! Как только вы сделаете шаг, получите новый опыт, ваша зона комфорта сразу раздвинется а мотивация снова заработает на полную! Сила воли уже не понадобится.

Небольшие примеры. Вы ходите в спортзал и делаете силовую тренировку. Для вас комфортно поднять пару гантель 20 раз. Это ваша зона комфорта и здесь мотивация будет работать до 17-19 раза. На 20 раз ваши руки уже будут чувствовать усталость и напряжение. Но ведь вы хотите развития, хотите нового тела! Как быть? В конце 20 раза у вас сжимается челюсть, в голове несутся мысли: «Давай, давай ты сможешь, ну же соберись, хватит ныть, ты же просто обязан это сделать!» И вы делаете еще 3-5 подъемов. Именно эти 3-5 раз будут за границей вашего комфорта, и именно они будут определяющими для развития. Эти последние разы и выведут вас на более сильный уровень.


Возьмем пример из профессиональной сферы. Вам удобно сидеть в уголке, что-то печатать, и так, чтобы вас никто не видел и не слышал. Вам так комфортно. В один момент вы решили, что это не совсем хорошо! Петр Андреевич или Елизавета Николаевна из соседних отделов пришли позже вас, а уже руководят проектами! И вы начинаете читать, изучать, познавать науку личности и достижения целей. Здесь нет нужды себя «пинать».

Бывают моменты, когда вы подошли к какой-то важной теме, где надо узнать о себе правду. Но это не так критично, и вы без осложнений проходите это этап. При этом, вы все так же в уголке и все за тем же столом с ноутбуком! Вы все в своей привычной зоне комфорта. Хоть и на уровне сознания стали чуть более продвинутым! Вы все понимаете, у вас все расписано, проработано и определенно, что в день Х вы пойдете к начальнику на «серьезный» разговор! И вот этот день настает! Что еще в этот момент происходит? Вы встаете на свою границу комфорта!


И вот здесь вы и включаете силу воли! Шаг в кабинет, озвучивание своих интересов и желаний начальнику и переговоры! Уже после озвучивания вам станет проще двигаться дальше! А, если вы не сдадите позиции, к концу беседы внутри будет больше уверенности, ведь вы значительно расширили свою зону комфорта! И, даже если вы не останетесь в этой компании, – вы уже с легкостью сможете найти нужное вам в другом месте.

Давайте еще раз определим важное. Нам нужна и мотивация и сила воли и они, в правильной комбинации будут помогать вам находится в режиме развития. И жизнь будет наполнена и интересом и радостью и множеством достижений!

                                                   Курс по теме ⇩⇩⇩


Перейти к следующей статье ➯ Талант не продается? 

Вернуться к предыдущей статье ➯ 8 препятствий на пути к цели 

Об авторе
Игорь Науменко
Тренер-консультант CROSS. Эмоциональный интеллект
-->