Самооценка. Введение
Какая бывает самооценка
Давайте начну с вопросов:
- Что Вы знаете про самооценку?
- Какая бывает самооценка?
Уверен, что, как и большинство людей, скорее всего Вы ответили примерно следующее:«Самооценка бывает заниженная, завышенная и адекватная».
На этом познания в самооценке, как правило, заканчиваются. И кстати правильно делают, потому что это самая распространенная классификация на самом деле не имеет к САМОоценке никакого отношения.
Возьмите, к примеру, абстрактного, или если хотите конкретного Петю (Васю, Таню, Машу). Одни люди говорят, что Петя не уверен в себе. Другие утверждают, что он цены себе не сложит. Третьи считают Петю вполне адекватным человеком. Соответственно первые утверждают, что у Пети заниженная самооценка, вторые настаивают на завышенной самооценке, третьи считают, что у Пети адекватная самооценка.
На самом деле это все не имеет никакого отношения непосредственно к Пете. Точнее к его САМОоценке. Это всего лишь оценка других людей.
Незабвенный Капитан Врунгель говорил:
Как Вы яхту назовете, так она и поплывет.
С этим не поспоришь, потому что в действительности важно не то, как тебя оценивают другие люди, а то, как ты оцениваешь себя сам.
Самооценка является основным, ключевым, важнейшим механизмом, который лежит в основе того, что происходит с человеком в жизни. Еще на заре своей тренерской карьеры, я понимал, что именно в самооценке человека кроются ответы на большинство вопросов, с которыми люди приходят на тренинги. Довольно долго я пытался найти ответы в классическом понимании самооценки (завышенная, заниженная и адекватная) пока не понял, что это ошибочное представление.
Вторая ошибка, на мой взгляд, состоит в том, что обычно самооценку рассматривают как какую-то константу. Вроде бы как она стабильно занижена или завышена в течение всей жизни. Но если посмотреть на реальную картину, то думаю, Вы легко сможете отследить даже по себе, либо проанализировав окружающих. Вы увидите, что почти у всех самооценка изменяется в течение жизни. Она может серьезно вырастать после какого-то успеха, и тогда человека переполняет уверенность, и будущее видится ему прекрасным и увлекательным. А столкнувшись с проблемой или неудачей, с критикой или осуждением Вас может посетить уныние, потеря уверенности, «темная неизвестность будущего».
Думаю, что многим в своей жизни приходилось наблюдать, а может даже утешать друзей или знакомых, самооценка которых после каких-то событий в жизни падала «ниже плинтуса». А через некоторое время наблюдать этого же человека, полного уверенности в своих силах, с оптимизмом смотрящего на настоящее и будущее.
Возможно, Вы наблюдали этот же процесс только в обратной последовательности.
В итоге была разработана наша собственная концепция нестабильной самооценки. То есть самооценки, которая изменяется под влиянием внешних факторов, событий происходящих в жизни человека, его оценки этих событий, которые в итоге и влияют на его оценку самого себя. Своих возможностей, своего настоящего, и своего будущего.
Именно самооценке в понимании КРОСС и будет посвящен цикл статей, в которых я, как основной автор этого материала, буду рассказывать:
- Как формируется самооценка человека.
- Каковы основные механизмы формирования нестабильной самооценки.
- Как самооценка влияет на жизнь человека, определяя его поведение, решения, хотя он об этом может и не подозревать.
- Какие типы самооценки бывают.
- Как определить типа самооценки у самого себя.
- Три способа работы с самооценкой. От «психологических костылей» к свободе и автономности стабильной самооценки.
Я считаю, что для любого человека, который начинает работать над собой, либо просто хочет лучше понимать себя и окружающих, материал по самооценке является основополагающим. Это основа, без понимания которой, будет трудно понять и себя и других людей.
В подавляющем большинстве случаев, когда человек приходит решать проблему отношений с противоположным полом, то в итоге оказывается, что проблемы в самооценке.
Не получается наладить отношения с родителями, которые до сих пор относятся к Вам как к ребенку, пытаются контролировать и «выносят мозг» по поводу и нет? Практика показывает, что проблема не в отношениях, проблема именно в самооценке человека.
Человек приходит на тренинг, чтобы понять, чего он хочет на самом деле, и снова мы выходим на проблемы с самооценкой человека.
Стагнирует карьера, не получается начать хорошо зарабатывать? И снова нужно разбираться с самооценкой.
По своему опыту могу сказать, что корни большинства проблем, с которыми приходят люди в КРОСС, лежат именно в самооценке. А, как известно, нужно работать не со следствием (обычно проблемы люди формируют на уровне следствия), а с причиной. Чаще всего причина в структуре самооценки человека. С ней и нужно работать.
Для этого необходимо рассмотреть структуру самооценки. Это важно, потому что именно механизмы самооценки в значительно степени определяют:
Эмоции и чувства, которые испытывает человек. Его привычный эмоциональный фон. Объясняют, почему человек склонен испытывать те или иные чувства.
Цели, которые ставит перед собой человек. Когда мы рассмотрим механизмы самооценки, то Вам станет понятно, почему человек ставит перед собой те или иные цели. Почему выбирает тот или иной карьерный путь. И почему зачастую не может точно ответить на вопрос его ли это цель, или она «чужая».
Механизмы мотивации, которые либо способствуют развитию человека, либо напротив тормозят его, делая пассивным.
Механизм формирования отношений с окружающими людьми. Как строятся отношения с противоположным полом. Как мы выбираем друзей, авторитетов. Почему не у всех складываются отношения с собственными родителями.
Самооценка лежит в основе большинства механизмов, которые управляют человеком. Хотя в большинстве случаев он этого просто не понимает. Поэтому начать нужно с понимания, с осознанности, через которую постепенно можно будет выйти на контроль и изменения. Изменение себя.
Дальнейшие статьи, будут постепенно раскрывать концепцию нестабильной самооценки, что даст возможность читателю лучше понять себя и наметить пути работы над собой.
