Почему меня больше не влечёт к партнёру?
Влечение — это сильная склонность к кому-либо, чему-либо или желание, которое может быть не вполне осознанным. Когда человеку не просто хочется есть, ему хочется какое-то конкретное пирожное, это уже можно назвать влечением. Если перенести аналогию с гастрономической темы на сферу отношений, то это не просто «Хочу отношений», а «Хочу отношений именно с ней/ним». Признаками влечения могут быть фантазии, мысли о человеке, предвкушение и ожидание встречи с ним.
Конечно, строить отношения, семью на основе дружбы, каких-то разумных доводов («Человек хороший», «Мне уже пора замуж/жениться») или на основе сексуального влечения — выбор каждого.
Но нужно учитывать, что если отношения строятся только на рациональной основе, часто возникают сексуальные дисфункции. Причём у любого из партнёров.
К примеру, мужчину влечёт к женщине, но это не взаимно. Девушка всё равно решает строить с ним отношения, потому что «человек хороший». И со временем у мужчины появится эректильная дисфункция. Так как при общении мы неосознанно посылаем друг другу сигналы. Мужчина может воспринять сигнал от партнёрши, и сделать вывод, что желать небезопасно.
Вместо нарушений в сексуальной сфере могут также возникать психосоматические заболевания или дисфункции внутри семьи. Так что роль влечения в паре не так уж мала.
Из-за чего может пропасть влечение, если изначально оно было?
К органическим относятся эндокринные нарушения, гормональные изменения. И речь идёт не о женщинах в положении, когда отсутствие влечения на определенном этапе — это нормально. Мы говорим именно о нарушениях, которые не являются нормой: сахарный диабет, дисфункции щитовидной железы и пр. Конечно, в таких случаях нужно обращаться к врачу.
Длительный приём антибиотиков, гормональных и других препаратов также может снижать влечение. Оно может подавляться и вследствие хронических заболеваний. К примеру, каждый раз во время полового акта у мужчины болит какой-то сустав. Тогда его организм получает сигналы, что «близость равно боль, дискомфорт», и отключает сексуальную функцию ради безопасности. Конкретно в этом случае решением проблемы может быть выбор поз, при которых не будут возникать болезненные ощущения.
Следующий класс причин — мнимые, когда имеет место сексуальная неграмотность или дезинформация. Сейчас у нас есть доступ ко всевозможной информации в интернете. Часто эта информация оказывается непроверенной. Многие, особенно люди тревожные или с нестабильной самооценкой, ориентированные на мнение окружающих, читают всё это и примеряют на себя. Например, девушка прочла пост о том, что если любишь человека, то хочешь его всегда. А у неё последние пару дней влечения нет. Она делает вывод, что с ней что-то не так. В то время как влечение у девушек -процесс, который зависит от гормональных изменений в течение цикла. У мужчин оно тоже переменчиво. И это нормально.
Если читаете информацию в интернете, критически анализируйте ее и проверяйте источники.
Также к сексуальной безграмотности может относиться ситуация, когда женщина или мужчина не знает своих особенностей и предпочтений, не исследует тело. К примеру, партнёр делает что-то, что другому неприятно. Но он(а) молчит, так как не знает, что именно может доставить ей (ему) удовольствие. Если ситуация периодически повторяется, то влечение может пропасть.
Последний класс — психогенные причины. То, чем и занимается психолог-сексолог. Отсутствие влечения — это симптом, а психологических причин — множество. Назовём самые распространённые.
Первая — это отношения с партнёром, которые условно можно разделить на дневные и ночные.
Дневные отношения — то, что происходит между партнёрами в течение дня: наличие или отсутствие конфликтов и ссор, договорённостей, взаимопонимания. Допустим, женщина выросла в среде, где конфликты были редкостью. А ее партнёр в своей родительской семье привык часто ругаться. Он приносит это в их совместную жизнь. Она продолжает его любить, но какая-то часть её личности воспринимает партнёра как врага. И даже если она убеждает себя: «Всё хорошо! Я люблю его!», какая-то часть твердит: «Нет, не хорошо! Есть опасность нападения. Давай защищаться!». И это может подавлять влечение.
Ночные отношения — это то, что происходит в постели, где партнёры говорят (или не говорят) друг другу о своих потребностях и желаниях. Влечение может напрямую зависеть от качества этих отношений.
Например, часто бывает так: мужчина красиво ухаживал, а теперь, когда добился женщину, больше усилий прикладывать не хочет. В частности, не желает тратить время на прелюдию к сексуальной близости.
И это большая ошибка. Если у мужчины нет эрекции, то и полового акта не будет. А вот женщинам кажется, что они «всегда готовы», в то время как у них тоже должна наступить эрекция. Просто она не так заметна, как у мужчин, и про женскую эрекцию не принято говорить. А ведь она тоже есть. И если её игнорировать, то секс для женщины из удовольствия превратится в насилие.
Ещё есть циклы сексуального контакта. Часто бывает, что мужчина уже получил оргазм, а женщина находится только на этапе появления влечения.
Несовпадение циклов у партнёров — распространённая проблема. Но она решаема: женщине важно разговаривать с партнёром, а мужчине — быть сексуально грамотным и понимать, что партнёрше нужно время, чтобы возбудиться. Важно подготавливать друг друга, устраивать прелюдию, которая, кстати, начинается ещё днём: с общения, прикосновений, флирта, приятных моментов.
Для восстановления влечения нужно решать либо дневной, либо ночной конфликт. Каким образом? Нужно разговаривать. Если не получается договориться, имеет смысл обратиться к семейному психологу или сексологу.
Следующая причина, снижающая влечение, — это, конечно же, стресс, в том числе информационный. А его у современного человека очень много, и это состояние имеет свойство накапливаться. Также есть острые стрессовые ситуации. Например, конфликты на работе. Могут добавляться стрессы по несколько надуманным причинам: кто-то не так посмотрел, что-то не то сказал. И человек уже переживает, мучается.
Следующий подавляющий влечение фактор — это воспитание. И здесь мы будем говорить о таких сценарных запретах, как «Не чувствуй» и «Не будь сексуальной (-ым)».
Кстати, часто мальчики получают больше разрешения и свободы. «Парню нужно нагуляться. У него должен быть опыт», — распространённые убеждения в социуме. А девушек нередко стыдят: «Не дай бог, в подоле принесёшь! Честь беречь нужно. Ходить на свидания нельзя — надо думать об учебе». Тут могут присоединиться запреты на уход за собой, макияж, короткие платья, яркую одежду и пр. Если же маленькая девочка решила пококетничать и надеть бусы, прихорошиться, её могут высмеять или даже наказать. В будущем это негативно скажется не только на влечении, но и на всей сексуальной сфере.
Не все послания выражаются в форме прямых запретов. Если ребёнок периодически слышит в семье, что «секс — это грязно, пошло и низко», то он, вероятно, сделает на основе этих убеждений определённые выводы. Даже если это звучит не в его адрес, а просто фоном. Ребёнок может запомнить какие-то действия. Например, как мама постоянно отталкивает папу, убирает его руку, когда он хочет её обнять. На основе увиденного ребёнок способен принять решение, что близость — это не очень хорошо и безопасно. Впоследствии это также скажется на его сексуальности.
Самооценка собственной привлекательности и сексуальности формируется под влиянием родительской семьи. Мама говорит дочке, что у неё что-то не так с ногами, и девочка принимает решение о своей непривлекательности, даже если в действительности с её внешностью всё в порядке. Потом это будет влиять на её отношения с противоположным полом. Например, в безопасной обстановке, на прогулке в общественном месте, с влечением будет всё в порядке. Но наедине с человеком, когда возникнет опасность «разоблачения» её непривлекательности, влечение пропадёт.
Также на влечение может влиять страх отказа,когда человек длительное время слышал «нет». Речь снова про самооценку и принятие отказа на свой личный счёт. Нужно понимать, что люди могут отказывать по своим личным причинам и дело вовсе не в самом человеке.
Ещё один частый фактор — обожествление или идеализация партнёра: «С божеством нужно сохранять дистанцию. Тем более мне, простому смертному». Или же наоборот, когда была идеализация, а потом произошло сближение и партнер начал понимать, что перед ним обычный человек, а не ангел.
Предотвратить это можно, заранее поймав себя на мысли: «Где-то ходит идеальный человек, которого я должен (-на) найти». В таком случае удастся избежать отношений, похожих на американские горки: то идеализация, то обесценивание; то нравится, то нет. Стоит также поработать с самооценкой и с восприятием отношений: «какой у меня был опыт?», «чего я теперь боюсь?», «чего я хочу?», «чего избегаю?» и т.д.
Следующий распространённый фактор, снижающий влечение, — перенос. Это когда на партнёра неосознанно проецируются отношения со своими родителями. И если отношения эти не очень приятные, болезненные — родители были агрессивными, контролирующими, подавляющими, то человек того же ожидает и от партнёра, приписывает ему похожие качества.
Например, жена спрашивает у мужа: «Где ты был?». Мужчина смотрит на неё и видит перед собой маму, потому что в детстве она контролировала его. Влечение к жене у мужчины может пропасть. Ведь нельзя же хотеть маму. Когда один из партнёров видит в другом родителя, сексуальная жизнь замораживается. Здесь работать нужно с установками, желаниями и, конечно, проекциями.
Ещё одним фактором, подавляющим влечение у женщин, может быть длительное отсутствие секса. Почему только для женщин? Просто у мужчин в этом случае всё работает ровно наоборот. Муж был в длительной командировке, он соскучился и по возвращении домой готов не вылезать из постели. А жена, напротив, не хочет близости. Тогда муж начинает подозревать, что у неё появился любовник. Хотя на самом деле всё дело в том, что женский организм устроен иначе.
Подавлять сексуальное влечение женщины может смена ролей в паре. Например, муж перестал работать, засел дома, жалуется, что все вокруг плохие и мир несправедлив к нему. А жена работает на двух работах, чтобы содержать семью. Тогда влечение у неё может исчезнуть. Если в паре произошла смена ролей, то важно понять, почему так случилось. Стоит задать вопросы и своему партнёру, и себе.
Пожалуй, это основные и самые распространённые причины, по которым исчезает влечение. Но в действительности их гораздо больше, ведь всё индивидуально. Каждый случай исчезновения влечения нужно исследовать, начиная с того, что происходило с организмом, какие были перенесены болезни, приняты лекарства и т.п.
Если есть какая-то органическая причина, нужно обратиться к врачу. И когда он исключит все факторы, а проблема останется, тогда стоит задуматься о психогенных причинах и обратиться к психологу-сексологу.
