Мероприятия
Библиотека
Библиотека Клуба КРОСС
Авторские статьи, методики, видеоуроки, рекомендации
Как заговорить красиво? Волшебная таблетка для оратора

Волшебная таблетка для оратора

Вы наверняка не раз слышали от коучей и тренеров о том, что волшебных таблеток не существует. Ну, скажем, нельзя просто начать складно говорить или сделать так, чтобы голос внезапно зазвучал красиво, произношение стало более четким. И дыхания хватало не на пару фраз, а на пару предложений в стиле Достоевского.

А вот и нет! Вас обманывали — волшебная таблетка существует. Их даже несколько.

Принимать можно в любое удобное время. Главное — ежедневно, регулярно и систематически, чтобы они подействовали.

Первая «таблетка» поможет сделать ваш выдох длиннее, чтобы его хватало на произнесение пары-тройки предложений. Говорить нужно на выдохе. Тогда можно будет думать о смысле речи, а не о том, как побыстрее сделать вдох и перехватить порцию воздуха.

Итак, «волшебная таблетка» для увеличения длины выдоха.

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, спина прямая. Сделайте вдох «животом».

На самом деле, конечно, животом дышать невозможно. Это вдох нижней частью легких, и называется такое дыхание нижнереберно-диафрагматическим. Когда вы набираете воздух таким образом, верхняя часть грудной клетки остается неподвижной, а нижняя ее часть и живот расширяются. Для контроля дыхания можете поставить руки на талию.

Итак, воздух набран. Теперь вообразите, что таким образом вы накачали мячик. А теперь его прокалываете, и воздух начинает плавно, ровно выходить тонкой струйкой. Сначала можно просто выдыхать его через слегка сомкнутые губы, потом добавить звук «С» или «Ш».

Следующий этап: взять любимое стихотворение или отрывок из прозы и читать его на выдохе. Так сможете отслеживать, на сколько вам хватает дыхания. Сегодня вам удастся произнести не добирая воздуха три строчки. А через неделю регулярных упражнений — уже пять. И так далее.

Достаточно двух-трех подходов в день.

Вторая «волшебная таблетка» поможет сделать ваше произношение четче, улучшит дикцию.

А также снимет лишнее напряжение и «разогреет» речевой аппарат перед выступлением. 

У актеров, дикторов есть таблица гласных: и-э-а-о-у-ы. Существует еще другой вариант, но мы возьмем этот. Вы прибавляете к гласным любые сочетания согласных и произносите, сильно артикулируя, то есть выговаривая их несколько утрированно.

Например:

  • сти-стэ-ста-сто-сту-сты,
  • кси-ксэ-кса-ксо-ксу-ксы,
  • ли-лэ-ла-ло-лу-лы,
  • рти-ртэ-рта-рто-рту-рты,
  • мзи-мзэ-мза-мзо-мзу-мзы и т. д. 

Сочетания могут быть какими угодно, чем сложнее, тем лучше.В первое время в этом упражнении вам поможет зеркало.

Ваша задача в данном случае — произносить их как можно четче, чище. За скоростью произнесения гнаться не стоит — это не скороговорка.

Сколько по времени выполнять упражнение, решайте сами. Когда почувствовали, что выговаривать звуки стало легче, можно остановиться.

Конечно, таких «таблеток» для дыхания и чистоты произношения — великое множество. Но можно начать с этих, прибавляя другие, когда втянетесь и войдете во вкус.

Перейти к следующей статье ➯ Как уберечь ребенка от насилия 

Вернуться к предыдущей статье ➯ Почему мы обижаемся и как перестать это делать? 

Об авторе
Анастасия Ступникова
-->