Брось всё и начинай сначала!
Я всегда задумывалась над тем, почему некоторые люди даже не пробуют исправить то, что испортили. Или бросают начатое дело на полпути и не хотят его завершать, так как считают, что всё потеряно. Думаю, каждый человек или любое дело заслуживает второго шанса! Именно второй, а не пятый или триста двадцать первый.
Недавно я получила интересный и совсем неожиданный для себя подарок — деревянные декоративные игрушки, которые нужно раскрасить самостоятельно. Почему неожиданный?
Дело в том, что я совсем не умею рисовать и разукрашивать. И можно даже сказать, не люблю это делать. В школе по рисованию у меня была тройка с большой натяжкой. И когда нам нужно было на уроке раскрашивать красками рисунок, для меня это была пытка. Никак не могла научиться рисовать и раскрашивать по контуру. Всегда вылезала за него. Сейчас понимаю, что я человек творческий и поэтому тогда не терпела никаких рамок. Как говорится, я художник — я так вижу. Но в начальной школе боялась идти на урок рисования, так как постоянная критика учителя ещё больше отбивала желание учиться и пробовать.
Так вот сегодня решила попробовать снова свои силы в рисовании, и, конечно же, у меня ничего не получилось. Мазня, одним словом. Я решила выкинуть неудачную игрушку и взять новую. Но потом подумала, что можно попробовать нанести новый слой краски более светлой и далее ещё один слой тёмной краски. А вдруг из этого что-то выйдет. И, действительно, получилось даже неплохо, когда краска высохла.
Так почему же мы не пробуем исправлять свои ошибки, а начинаем заново? И снова ходим по тем же граблям?
Конечно, проще всё бросить и начать снова с чистого листа. Но поможет ли это? Знаю по себе, что нет. Ведь у нас остаёмся мы сами. И, как говорится в одной поговорке, от себя не убежишь. Поэтому мы совершаем одни и те же ошибки и принимаем одни и те же решения, согласно своему сценарию. Нам кажется, что, начав заново, всё будет иначе, по-другому. Так проявляется сценарий Сизифа. Слышали о таком?
Сизифские черты есть у всех без исключения. Всем нам иногда хочется всё бросить к и начать заново, сменить сферу деятельности, развестись с мужем/женой, получить новое 3—5-е образование и т. д. И мы бросаем, а потом грызём себя за то, что снова дали слабину и не справились с очередной слабостью. Конечно, оправдать себя или свой поступок можно, и причин найдётся миллион. Все они будут очень убедительными — настолько, что и сами поверим. НО…
Всегда есть пресловутое НО… Как я писала выше, от себя не убежишь, к сожалению. И внутренние тревога, напряжение и страхи будут расти и не давать возможности верить в себя и в свои силы.
Так и в разрешении внутренних конфликтов — важно сначала разобраться во всём, проанализировать свои действия, расставить приоритеты, довести начатое дело до конца, а потом пробовать что-то ещё, если желание останется.
Итак, как же начать свой долгий путь избавления или приручения своего внутреннего Сизифа?
- Признайтесь себе, что не доводите начатое до конца и бросаете (если это так). Например, не дочитали книгу, а может быть, целых 5 шт., которые лежат у вас огромной стопкой на тумбочке. Или постоянно откладываете какое-то важное дело на потом, прокрастинируете. Вместо того чтобы лечь вовремя спать, залипаете в соцсетях или просто щёлкаете по каналам ТВ и т.д.
- Составьте список начатых и не доведённых до конца дел. Даже если список будет очень большой.
- Выберите из списка дела, которые уже неактуальны, и разрешите себе их не заканчивать.
- Расставьте приоритеты по выполнению оставшихся дел, с учётом ежедневно появляющихся дел. Более важные для вас и будете завершать первыми. ВАЖНО!!! Не беритесь за все дела сразу. Следуйте правилу: одно дело в одну единицу времени. И пока не завершите одно, не беритесь за другое.
- Ежедневно планируйте себе максимум 5 дел. Больше всё равно не получится сделать.
- Обязательно возьмите за правило — позитивное подкрепление. За каждое выполненное дело похвалите себя и порадуйте чем-нибудь. Например, прогулкой, просмотром фильма, чем-то вкусным и т. д.
Знаю, прочитав рекомендации, скажете, что это банально и давно известно, ничего не получится и всё ерунда. Возможно, так и есть. Но я знаю и другое: говорить можно сколько угодно, но если не пробовать, то и получаться не будет.
Вспомните поговорку: «Аппетит приходит во время еды!» Так и мотивация к действию приходит тогда, когда вы уже в процессе. По-другому, к сожалению, никак не получится.
И если выполнять действие каждый день по чуть-чуть, то это войдёт в привычку и постепенно данный механизм закрепится.
Что выбираете — жалость к себе и своей несостоятельности или трудный путь преодоления своих пороков?
