«Огромная волна поднимается в море и начинает надвигаться на город. И тут я понимаю, что не успею от неё убежать. Меня будто парализует, я в ужасе смотрю, как она приближается».
«Он был похож на Джокера, в нелепом пиджаке, с волосами по плечи, а главное, с отвратительной улыбкой. Он погнался за мной. Я забежала в какое-то здание и неслась что было сил по коридорам. Но он всё равно приближался».
«Мы шли с женой и сыном по лесу, как вдруг из-за куста раздалось шипение, и навстречу нам выползла огромная мерзкая змея. Она укусила жену, сын убежал. А я стоял как вкопанный пару секунд. Потом схватил палку и бросился на неё с криками».
Так люди описывают свои сновидения, когда в них появляется образ Противника — любого персонажа, существа или некой ситуации, которых мы воспринимаем противоположными нам или разрушительными. Это всё, что оказывает сопротивление нашим желаниям и стремлениям. Кто-то или что-то, пытающийся лишить нас контроля.
Если снится кошмар, значит, в нём точно есть Противник, который не даёт покоя и изводит. Это один и тот же образ или из раза в раз меняющийся, появляющийся во снах периодически или единожды.
О чём могут говорить такие сновидения? И что скрывается за образом Противника?
Во-первых, важно знать, что все, абсолютно все части, элементы и фигуры сна созданы нашей психикой, следовательно, это НАШЕ и про нас. Это наши проявления. Думаю, тут сложно спорить. Если, конечно, не верить в теорию, что сны внушаются нам богами или потусторонними силами.
Итак, сновидения — продукт нашей психики. Стало быть, всё, что мы видим в них, — про нас. Допустим.
А откуда берётся Противник? Ведь мы его реально боимся и он представляет угрозу, хочет причинить вред. Как он может быть частью нас самих?
Ответ прост, но удивителен. Если в повседневной жизни мы пытаемся подавлять некоторые чувства, эмоции, не хотим замечать свои проявления, то все они возвращаются в сновидениях в виде наших противников.
Больше всего в окружающем мире мы боимся того, что не смогли интегрировать (встроить) внутрь себя. Отсюда наше нежелание видеть кошмары и встречаться с ними лицом к лицу.
А теперь давайте подумаем, как мы ведём себя со своим Противником в сновидении? Ведь то, что мы делаем во сне, будет и про стратегии поведения в реальности.
Психотерапевт, основатель одного из первых центров по работе со сновидениями, Стрифон Каплан-Уильямс называет следующие стратегии поведения в сновидениях:
1. Избегание
К нему относятся забывание сновидений и сознательное игнорирование, обесценивание увиденного: «Это всё ерунда! Подумаешь, просто сон!» Потому что сновидение неприятное, а иногда и откровенно мерзкое. И нам хочется защититься, максимально дистанцироваться от него.
2. Убегание от Противника во сне
Это указывает на способ решать проблему, взаимодействовать (вернее, НЕ взаимодействовать) с тем, что вытеснено, а значит, неприемлемо, неприятно или больно в себе обнаруживать.
Как правило, кошмары будут возвращаться до тех пор, пока то, что подавлено, не будет осознано, принято и встроено во внутренний мир сновидца. Страх столкнуться с нежеланными частями себя — мощный магнит, который будет притягивать кошмары.
3. Попытки победить, убить Противника
Что произойдёт, если Противник будет повержен, учитывая, что все части сна — наши собственные?
Давайте подумаем. Наша «светлая» часть одержит победу, будет ещё больше контролировать «теневую». И это про ещё больший внутренний разлад, про усиление «тени» (чем больше её подавлять, тем сильнее она разрастётся). Здесь речь про ещё большую дистанцию от какой-то существенной части себя самого. И отдаление от достижения целостности — состояния, когда подлинная индивидуальность человека раскрывается в полную силу.
Итак, то, как мы взаимодействуем с Противником в сновидениях, показывает наш подход к восприятию самих себя и жизни. Но зачем они нам снятся? Почему не оставляют в покое?
Мне нравится версия, что наша психика стремится к развитию, здоровью и целостности. Это нужно для того, чтобы мы осознавали и принимали не половину себя — те проявления, которые нам нравятся (в основном социально одобряемые), — а себя целиком, вместе с «теневой» стороной нашей сущности. Ведь она есть всегда. Нет ничего на Земле, что не отбрасывало бы тени.
Иначе говоря, сны показывают нам то, с чем стоило бы поработать, чтобы достичь большей целостности.
Но какова та стратегия поведения, что приблизит нас к себе? Как взаимодействовать с Противником в сновидении?
Не следует отвечать насилием на насилие. Не стоит убегать, давая силу Противнику. Нужно, наоборот, встретиться с ним лицом к лицу. И просто (а это как раз самое сложное) присутствовать в моменте, наблюдая за тем, что будет происходить.
Важно принять Противника как часть себя. Не как всесильного преследователя, а всего лишь как часть, растворённую в целом. Тогда можно отнять у него власть, вернуть её себе по праву и присвоить силу Противника.
Конечно, решимость встретиться с тем, от кого долго убегаем, приходит не по щелчку пальцев, а благодаря работе со сновидениями и с собой в реальной жизни. И на это могут уйти. месяцы. Но оно того стоит!
Работа с враждебными персонажами из сновидений способна помочь нам творчески справляться с любыми противниками в реальной жизни.
А представьте, сколько всего интересного и важного можно сделать, когда то, что так долго подавлялось, начнёт нам помогать!
