Мероприятия
Библиотека
Библиотека Клуба КРОСС
Авторские статьи, методики, видеоуроки, рекомендации
Психосоматические болезни

Психосоматические болезни

Что такое психосоматика, и откуда она берется? Термин «психосоматика» появился больше двухсот лет назад благодаря немецкому врачу-психиатру Иоганну Гейнроту. Он уже тогда понимал, что причина некоторых болезней тела кроется в различных душевных состояниях, ведь болезнь — это внутреннее переживание какого-либо конфликта, а психосоматические симптомы — это попытка организма разрешить этот конфликт.

Например, у человека возникает головная боль. Физически он здоров, результаты обследований в порядке. В ходе работы выясняется, что головная боль появляется у человека именно в офисе, а когда он приходит домой — всё проходит. Таблетки, которые человек принимает на работе, помогают, но через некоторое время боль возвращается с новой силой. Копаем глубже, и на поверхность поднимаются плохие отношения с начальником. Конечно, можно продолжать глушить боль с помощью медикаментов, но если не проработать отношения с руководителем, то головная боль в конце концов может привести к какому-либо хроническому заболеванию.

Что лежит в основе психосоматических заболеваний?

Обычно это невротическое расстройство личности. Что такое невроз? Это психогенное заболевание, возникающее после конфликтов, которые нарушают какие-либо значимые отношения человека. И больные неврозом, и здоровые люди могут вести себя одинаково: кто-то плачет, кто-то ругается, кто-то стучит кулаком по столу. Но после конфликтной ситуации здоровый человек возвращается к своей прежней жизни, и это никак не отражается на его теле и эмоциональном состоянии, а у больного неврозом пребывание в этом состоянии затягивается.

Он «пережевывает» эту ситуацию, мечтает отомстить обидчику, никак не может отвлечься от негативных мыслей. У него может возникнуть бессонница. Он может плакать или впадать в депрессивное состояние. На это уходит очень много сил, поэтому человек становится усталым, быстро утомляется, становится раздражительным.

Некоторые люди «держат себя в руках» (и даже гордятся этим), не подают виду, что переживают, и внутри у них все кипит. Но неразрешенная эмоция может принести ещё больший вред организму. Для некоторых людей это может гипертоническая болезнь, инфаркты, кровоизлияния, атеросклероз. У других это могут быть гастриты, болезни желудка, у третьих — бронхиальная астма и прочее. То есть все то, что мы называем психосоматическими заболеваниями.

Неотреагированные эмоции играют большую роль в развитии психосоматических расстройств. Когда человек не позволяет себе печалиться, выплакать слезами какое-то горе, злиться и проявлять агрессию, тогда другие органы человека начинают реагировать на это.

Таким образом, в основе развития психосоматической болезни лежит внутренний или внешний конфликт, который приводит к развитию невроза.

Один из симптомов невроза  — травматизм. Человек, у которого часто случаются травмы, нередко оказывается болен неврозом.

Например, он выходит из кабинета начальника после оживленного совещания и продолжает вести внутренний диалог, спорить и что-то доказывать, не замечая того, что происходит вокруг.

Риск того, что такой человек травмируется, выше, чем у здорового человека, который находится в контакте с реальностью и замечает окружающую обстановку.

Некоторые для снятия душевного напряжения, в котором постоянно находятся, принимают алкоголь или наркотические вещества. Если это продолжается довольно долго, то могут развиться хронические зависимости — алкоголизм и наркомания. Поэтотому, зависимости — один из факторов психосоматических заболеваний. 

Следующее проявление психосоматических расстройств — это инфекционные заболевания. Замечали, что, когда идет эпидемия гриппа, заболевают далеко не все? Так вот, чаще всего в эпидемию болеют именно те, кто находятся в состоянии эмоционального напряжения. Это происходит из-за того, что эмоциональное напряжение ослабляет иммунную систему.

Наша иммунная система состоит как бы из двух частей: первая — наружный фронт, он защищает от микробов и бактерий, которые хотят внедриться в наш организм. Вторая часть — внутренняя, она защищает нас от атипичных клеток, которые появляются в нашем организме каждый день. Иммунная система их распознает, находит и уничтожает. Если все силы иммунной системы направлены на то, чтобы совладать с эмоциональным напряжением и стрессом, она будет работать плохо и не сможет хорошо распознавать эти клетки. Тогда они собираются вместе, и дальше может развиться какое-либо заболевание вплоть до онкологии.

Почему же невротичный человек так болезненно реагирует на ситуацию, в которой здоровый может оказаться равнодушным?

На самом деле, вещи вокруг нас не бывают плохими или хорошими. Они становятся таковыми только при нашей оценке. Так вот, у больного неврозом складывается такая система ценностей, которая не соответствует реальности и не соответствует его потребностям. В результате человек живёт в состоянии внутреннего конфликта ещё задолго до возникновения внешнего.

Этот внутренний конфликт и является источником постоянного внутреннего напряжения. В результате человек становится очень неустойчив к стрессовым ситуациям. Тем не менее он как-то поддерживает себя на плаву, ходит на работу, общается с родственниками и коллегами. Что же поддерживает его?

Его поддерживает система психологических защит: юмор, сатира, рационализация, сублимация, идентификация, проекция, трансформация.

Что такое проекция? Это когда я собственные потребности и влечения проецирую на других людей. Например, я хочу отдохнуть, но не позволяю себе это сделать, и начинаю заботиться о том, чтобы близкие люди отдыхали. Или добросовестный человек считает, что все люди должны быть порядочными и честными, то есть он переносит свои качества на других.

А бывает так, что мы не принимаем в себе отрицательные качества или не позволяем себе злиться, поэтому приписываем злость другим, да ещё и жалуемся, что вокруг нас такие злые и гневливые люди.

Трансформация — это такой вид защит, при котором человек вытесняет негативные черты характера, и они у него превращаются в позитивные.

Идентификация — человек стремится походить на того, кого он любит, ценит.

Обесценивание — человек снижает ценность чего-либо, например, достижений других людей или собственных неудач, для того чтобы не переживать неприятные эмоции, связанные с этим.

Рационализация — человек объясняет какие-либо действия ложными мотивами, чтобы при этом сохранить свое самоуважение и избежать тревоги.

Изначально невротичному человеку хватает энергии на то, чтобы поддерживать невротичные защиты, работать и взаимодействовать с окружающими. Но он не осознает, что идет к болезни. Со временем защит становится все больше, и в конечном итоге это приводит к заболеванию.

Последняя составляющая психосоматических расстройств — это наш социоген, то есть наше отношение к миру, наш характер (который формируется примерно до 7—9 лет), наше отношение к себе, окружающим людям, труду и близким.

Если человек в процессе воспитания научился трудиться, планировать свои дела, способен организовать свою деятельность так, что она приносит ему удовольствие, научился общаться с окружающими конструктивно, тогда у него все в порядке — сформировался положительный социоген, болезни не развиваются.

Если же в одной из позиций у человека минус, например, он плохо относится к себе или ему тяжело выстраивать отношения, или не хочется трудиться, работать, то возникают тревоги и страхи, внутренние и внешние конфликты. В таком случае у человека может возникнуть комплекс симптомов, которые впоследствии могут привести к заболеваниям. Про таких людей говорят, что их болезнь возникла на нервной почве.

Практически у 80 % людей на первых этапах развития болезни врачи не находят органических оснований, анализы ничего не показывают. Сейчас уже врачи отправляют таких больных к психологам, чтобы разобраться откуда у человека, который по анализам здоров, такие симптомы.

Нередко люди заболевают после какой-либо психологической травмы. Если в итоге человек с ней справляется, симптомов не будет. Но если человеку не удалось справиться с травмой, тогда симптомы могут появляться через какое-то время и исчезать во время благоприятных периодов. Любая психологическая травма — это стресс для организма.

Каждый человек рождается с какой-то особенностью тела и обычно страдают именно те органы, которые у нас более слабые. Какие-то органы могут выдержать большую нагрузку, другие меньшую, поэтому конфликт или стресс будет бить именно по ним.

Нужно понимать, что симптомы, которые у вас появляются, это не просто симптомы. Это сигналы о каком-то внутреннем неблагополучии на уровне бессознательного. И у каждого человека эти сигналы свои.

Когда мы работаем с психосоматическими симптомами, мы выводим бессознательные сигналы на уровень сознания и смотрим, о чем они говорят. А дальше уже сам человек принимает решение, что с этим делать: хочет ли он что-то менять или нет. Некоторые люди оставляют все как есть, потому что иногда те болезни, которые образовались, на самом деле несут им выгоду, как бы странно это не звучало. Например, это может быть забота и внимание, которые человек получает во время болезни, и ему не хочется это терять.

В рамках телесной терапии мы к любому заболеванию будем подходить на двух уровнях: телесном и психологическом. 

Наша цель — распознавать причины недугов в самом начале. После того, как найдена причина, мы работаем над разрешением внутренних конфликтов, а также учимся выстраивать конструктивные отношения с собой и окружающими.

Если хотите узнать еще больше о своем теле и психосоматике, посмотрите бесплатный видеокурс Ирины Созоновой «Психосоматика. Как не допустить?»
Получить видеокурс ⇙⇙⇙

Перейти к следующей статье ➯ Эмоциональное истощение. Где брать ресурсы? 

Вернуться к предыдущей статье ➯ Гимнастика Стрельниковой. О методе 

Об авторе
Ирина Созонова
Тренер клуба КРОСС, телесно-ориентированный терапевт
-->